Menü
Als neues Mitglied heißen wir dich in unserer Fitnessmanufaktur herzlich Willkommen. An unseren modernen, leicht bedienbaren und leicht einstellbaren Fitnessgeräten kannst du selbständig oder aber auch mit Unterstützung eines fachlich spezialisierten Personaltrainers individuell trainieren.
Wir bieten verschiedene Kurse im Präventionsbereich an, die du nachfolgend sehen kannst.
All unsere Kurse sind für jedes Fitnesslevel geeignet – egal, ob du erste Erfahrungen sammeln möchtest oder schon mit unseren verschiedenen Kursen vertraut bist. Durch die kleine Gruppengröße von maximal 5 Teilnehmenden ist eine individuelle und persönliche Betreuung jederzeit gewährleistet.
Du sitzt viel oder hast öfter mal Verspannungen im Rücken? Dann ist unsere Wirbelsäulengymnastik genau das Richtige für dich! Mit gezielten Übungen stärken wir gemeinsam deine Rumpfmuskulatur, verbessern deine Haltung und sorgen dafür, dass du dich wieder beweglicher und stabiler fühlst.
Kurszeiten:
Montag, 17 Uhr mit Eva
Dienstag & Donnerstag, 10:45 Uhr mit Gerhard
Pilates ist ein ganzheitliches Training aus der Körpermitte, dem sogenannten „Powerhouse“. Im Fokus stehen Übungen zur Stärkung der tiefen Rumpf-, unterer Rücken- und Beckenbodenmuskulatur in Verbindung mit einer bewussten Atmung.
Kurszeiten:
Donnerstags, 16:30 Uhr mit Eva
Yoga ist eine ganzheitliche Trainingsform, die Körper, Atmung und Geist miteinander verbindet. Durch ruhige, fließende Bewegungen (Asanas), bewusste Atmung und kurze Entspannungsphasen wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch die Beweglichkeit verbessert und das innere Gleichgewicht gefördert.
Kurszeiten:
Mittwoch, 17:30 Uhr mit Sonja
Freitag, 17 Uhr mit Sonja
Das Faszientraining zielt darauf ab, unelastische Bindegewebsschichten zu mobilisieren und Schmerzen zu lindern. Das Arbeiten an den Faszien verbessert die Durchblutung, wodurch das Verletzungsrisiko gesenkt wird.
Kurszeiten:
Mittwoch, 10:30 Uhr mit Sonja